Yoga - eine Lebensphilosophie
Beim Begriff "Yoga" dachte ich früher an "OM" singende Gurus, die hauptsächlich meditieren und mit offenem Mund hecheln.
Als ich dann doch vor einigen Jahren zum ersten Mal einen Kurs belegte, bestätigte sich mein Verdacht.
Die Yogalehrerin entsprach genau meinem Bild, das "OM" wurde mehrfach "ausgestoßen" und gehechelt wurde auch viel.
Die Übungen (Asanas) waren sehr gemächlich , Herausforderung für meinen Körper waren sie absolut nicht.
Also gab ich mein Vorhaben, ein echter Yogi zu werden, nach ein paar Stunden auf.
Einige Zeit später traf ich eine Yogalehrerin die in mir die Neugier wieder weckte.
Vielleicht gibt es doch noch ein " anderes" Yoga.
Also startete ich einen neuen Versuch - eine gute Entscheidung!
Seit nun mehr als vier Jahren besuche ich (fast) jede Woche einen Kurs im "Yoga Balance Studio" in Bregenz.
Annemarie Burtscher, die Besitzerin und Yogalehrerin, hat mir gezeigt wie viel Lebenskraft und inneres Gleichgewicht Yoga bewirken kann.
"OM" Rufe gibt es Gott sei Dank ganz selten, und die Asanas stellen jede Woche eine Herausforderung für unsere Klasse dar.
Ich habe auch Atmen gelernt, klingt vielleicht seltsam, aber mit der richtige Atmung kann man wirklich Energie tanken, zur inneren Ruhe gelangen und die Leistungsfähigkeit steigern. Es ist möglich den ganzen Körper zu beatmen.
Diese Vorstellung kam mir zu Beginn recht seltsam vor, nun weiß ich, dass es funktioniert!
Zugegeben, mit der inneren Ruhe kämpfe ich noch ein wenig, aber ich arbeite daran😉.
Yoga hat sich so in mein Leben eingenistet, dass ich auch daheim mehrmals die Woche Sonnengrüße mache.
Sogar mein Arzt bestätigte mir meine neue Körperhaltung, perfekt für Schultern und Rücken.
Als Annemarie zu Beginn meinte, der Körper wird mit Yoga "durchlässiger" konnte ich mit dieser Aussage nichts anfangen. Mittlerweile weiß ich, was sie damit meint.
Das ganze Körperbewusstsein hat sich verändert und mein Glaube daran, dass ich so meinen Körper auch im Alter beweglich und "durchlässig"😁 halten kann.
Ich kann Yoga all jenen empfehlen die mit sich im Einklang sein möchten und ihre Energien von Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht bringen wollen.
yogabalance.at
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