Trampolin: ein Endorphin- Kick

Joggen, Yoga, Langlaufen,Golf... es gibt unzählige Arten sich fit zu halten.
Da ich keine Freundin von Fitnessstudios bin, habe ich nach Alternativen für Indoor Sport zu Hause gesucht.
Einen Raum dazu haben wir, also mussten ein paar Geräte her. 

Ein Heimtrainer Fahrrad war meine erste Anschaffung. Ich habe ordentlich in die Pedale getreten, geschwitzt, und meine Beinmuskulatur gestärkt. Nach einer Zeit merkte ich, dass es für mich zu einseitig war.

Ein Rudergerät erschien mir da effektiver. Der ganze Körper wird beansprucht und anstrengend ist es auch. Etwas langweilig vielleicht in einem Raum zu rudern.
Meine Ambitionen war anscheinend zu groß, ich zog zu fest und ruinierte den Riemenantrieb (das Gerät war sicher nicht das beste).

Ein Laufband war die logische Schlussforderung, joggen auch bei schlechtem Wetter!

An diesem Geräte erfreue ich mich wirklich, bei Regen und eisiger Kälte renne ich lieber im Haus😊.

Dann bin ich in einem Artikel über Fitness am Trampolin gestolpert

Die Anschaffungskosten sind relativ gering, Platz braucht man auch nicht viel, der Effekt 
überzeugt.
Zehn Minuten gezieltes Springen entsprechen dreißig Minuten joggen.
Ideal für die Figur, der Stoffwechsel wird angeregt, der gesamte Körper wird gelenksschonend trainiert und es macht Spaß!
Anscheinend werden auch Endorphine ausgeschüttet, also die Stimmung steigt😁.

Ich bin jedenfalls noch nie schlecht gelaunt vom Trampolin gestiegen!
Im Internet habe ich einige Übungsanleitungen gefunden, Trampolin springen bedeutet nämlich nicht nur auf und ab hüpfen.

Ich habe nun einige Varianten gefunden um mich fit zu halten, joggen, Yoga, Langlauf, Golf und Trampolin springen!!!